www.feishuwx.la跳水动作有六个组别，1组向前，2组向后，3组向内，4组向外……不同组别的动作加上转体周数和翻腾周数组合成每个动作的代码。
而其中，1组的向前动作是最基础的，也是直观最容易勾起观众心中燃点的动作。没有5组转体的花俏，从板上起跳，向前翻，入水。都是最简洁的动作构成，却像武术里最稀松平常的长拳一样硬桥硬马，没有丝毫耍滑讨巧的余地。从而，最见功夫！
姚爱军这跳109C，起跳就引起了众人
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